第一天：一丝不挂，脚踏高跟鞋做家务

把所有窗帘落下，放着自己最喜欢的音乐，然后随着音乐拍子——打扫！不要理会浴室及厨房，它们不够浪漫，只管打扫客厅和睡房。当你抹着家俱时，幻想自己在替爱人的胸膛涂按摩油：油渗入他的毛孔里，看你的手指可以多调皮。把每个打扫的动作当作表达内心性感的运动。

第二天：在肌肤上涂上润肤油

像婴儿一般柔软的肌肤最是性感，今天就开始开婴儿油或香熏油滋润你的肌肤。在沐浴后，用适量的润肤油涂匀全身——手、脚、臀部、腹部、胸部、肩膊、粉颈，让一双手慢慢按摩每一寸的肌肤。为你幽香软滑的肌肤自豪，一边慢慢把身体拍干，让油渗进皮肤下；想些令你开心或性感的事情。

第三天：给自己一个足部按摩

没有什么比有人拿着你双足、轻柔地替你抚按每个脚趾更为享受。脚部是人体最性感的部份之一，如果你不知该从何处开始，先坐在浴缸的边沿，开着中等水力的温水，把双足放在水喉下，让水冲着脚背；水的冲力会让血液循环加快。最后把润肤霜涂在双足上，按摩至完全吸收、双足柔滑。

第四天：回忆你的初恋

初恋在每个女性心里，都拥有一个特别的地位，找一个舒服而不会受外界骚扰的地方，让自己完全松弛。闭上双眼，平和地想起昔日一颗纯洁的心初次荡漾的那一次。回忆初次感到爱的那种新鲜滋味——那份甜美、那股热情、那阵伤痛。好好珍惜那些记忆和感觉。

第五天：随着音乐起舞

随着你最心爱的音乐起舞——有什么比这更会牵起你浪漫的情怀？把客厅当作你们的舞池，关掉电灯、点起散发幽香的洋烛，随着每一舞步，让音乐把你们带进另一个空间境界。

第六天：为自己弄顿烛光晚餐

不论你们今天晚上吃的是饭盒还是牛扒，也把餐桌布置得浪漫一点，来个烛光晚餐。铺上美丽的台布，拿出最心爱的水晶酒杯和餐具。点起洋烛，一边听着悠扬的音乐，细意品当每一口食物，一边想着你们曾经历过的时刻——最放纵、性感、活得最灿烂的时刻，让昔日那份感觉重新注入心中。

第七天：穿着黑色的性感内衣

没有任何东西比黑色内衣令你看来更性感的，如果没有就要立刻去买！买你能找着最性感、最野性、最少布料的胸罩内裤，回家就第一时间穿起来！让黑色花边在薄身的浅色上衣下若隐若现，让他想入非非吧！