| 秋冬排毒收腹瘦腰小窍门 |
| 时间：2007-9-3 18:11:31 |
| |
|
|
如果你还不是小“腹”婆，那么就赶紧防患未然，将生活习惯修正吧；很不幸地，如果已经是了，没关 系，只要能努力做到以下小秘诀，我们也可以摆脱小“腹”婆、迈向小“腰”精哦！
办公室里坐太久，坐姿要绝对端正
1、坐姿要端正
平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正 的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得 到修正。
多吃蔬果，多健康
2、不要忍便
因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小 腹自然会逐渐成长茁壮！此外，早晨起床时可以试着喝一杯白开水，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进 便意的功效
内容来源：[ http://www.kaokuu.com 爱美哩 ]！ |
| |
| 上一篇： 办公室MM 防止腰臀赘肉技巧 |
| 下一篇： 时尚瘦腰操 减去多余赘肉 |
| |
|
|