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菠萝的保健食疗方(二)
时间:2008-2-2 13:20:23
 

菠萝饮
材料:鲜菠萝果肉250克,食盐少许。
做法:先将菠萝果肉洗净,切成3厘米见方果丁,榨取果汁备用;取一大口杯,盛人凉开水100毫升,加入菠萝汁、食盐,搅匀后服用。
用法:每日2次。
功效:此饮具有清热解渴,除烦的功效。
适用于:虚热烦渴之症。糖尿病患者饮用大有裨益。
  
菠萝膏
材料:鲜菠萝3个,鲜蜂蜜15O0毫升。
做法:将菠萝洗净并削去外皮,切成3厘米见方果丁,榨取果汁备用;将果汁倒入砂锅,用文火煎,直至果汁变调后,加入蜂蜜,拌匀成膏状即成。
用法:每日早晚各服约IOO克。
功效:本膏具有健脾益肾的功效。
适用于:脾肾气虚,消渴,小便不利等病症。
  
菠萝鱼
材料:菠萝1个,带皮鳜鱼肉500克,新鲜豌豆50克。
做法:1、菠萝洗净,削去果皮,切成块备用;鱼肉洗净,在一面剞十字花刀,然后切成方块备用;豌豆洗净,放入锅中煮烂;
2、将鱼肉放入碗中,加入精盐、料酒拌匀,再加入湿淀粉抓匀,然后粘上干淀粉,使花刀分开;
3、将锅置火上,加入花生油加热,下鱼块炸透,以漏勺捞出;
4、另取锅放火上,加适量花生油并烧热,下葱、姜、蒜及菠萝块、青豌豆稍炒,再放人番茄酱、白糖、料酒、精盐、味精和水,煮沸,以湿淀粉勾芡;
5、油锅烧热至油沸腾,在盛汁的锅内加入沸油氽汁,后加入鱼块,翻炒几下便成。
功效:本肴具有补气养血,健脾益胃的功效。
适用于:气血虚弱,胃弱食少,脾虚泄泻等病症。
  
菠萝杏仁冻
材料:菠萝罐头500克,甜杏仁IO0克,白糖250克,冻粉适量,杏仁精少许。
做法:1、将杏仁用开水稍泡后,捞出去皮剁碎,磨成浆,过滤去渣;菠萝切成小片状;
2、冻粉放入碗中,加入适量清水,上蒸笼蒸化后取出,过滤去渣;
3、将锅放火上,倒入杏仁浆,加入冻粉,用旺火煮沸,然后放入杏仁精,搅匀后盛入碗内,晾凉后装入冰箱冷冻;
4、原锅洗净放火上,加入适量清水、白糖,煮沸后装入盆中,晾凉放入冰箱冷冻,然后取出待用;
5、将杏仁冻切成菱形块,放入冰糖水中,撒入菠萝片即成。
功效:本食具有润肺止渴,养胃生津的功效。
适用于:肺虚燥咳,胃燥津伤;口干口渴,暑热烦渴,大便燥结及慢性气管炎、咽炎等病症。无病者食之,有滋补强壮之功。
  
【注意事项】菠萝含有生物甙和菠萝蛋白酶,少数人可引起过敏,如腹泻,腹痛,全身发痒,皮肤潮红,甚至呼吸困难或休克等,所以食前需将菠萝切成片状用盐水或苏打水泡20分钟,以防止过敏反应。因菠萝蛋白酶能溶解纤维蛋白和酪蛋白,故消化道溃疡,严重肝或肾疾病,血液凝固功能不全等患者忌食,对菠萝过敏者慎食。 

 


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