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山楂的保健食疗方
时间:2008-2-2 13:42:22
 

蜜三果
材料:山楂、白糖各250克,白果、栗子各100克,蜂蜜、芝麻油各少许,桂花酱、碱粉各适量。
制作过程:
1、山楂洗净,放入清水中浸泡约10分钟捞出,然后放入清水锅中煮至半熟,捞出,去皮核,并用清水洗净;
2、把栗子洗净,用刀在栗子顶部开十字形刀口,放入沸水锅中略煮后取出,放凉后剥去外壳;
3、将白果轻拍,取出白果肉,放入盘内,倒入适量开水,加入碱粉、去软皮洗净,再放入开水锅中,用小火煮几分钟后捞出,沥去水分;
4、把白果、栗子放入盘内,倒入适量清水,上笼蒸至熟透,取出,晾去水分;
5、将锅放火上,投入芝麻油、白糖,用铲子炒至浅红色,加适量清水,倒进山楂、栗子、白果、蜂蜜、白糖,用旺火煮沸后,改用小火慢熬,待汤汁变稠时加入桂花酱,淋上芝麻油,起锅即成。
功效:此方具有健脾消食,补肺益肾的功效。
适用于:肉食积滞,泄泻下痢,肾虚腰痛,肺虚咳喘。无病者食之可强身。

山楂莲子汤
材料:山楂150克,净莲子200克,白糖适量。
制作过程:将莲子洗净,山楂去皮核洗净;锅内放莲子,加水煮至莲子熟,再加入山楂、白糖煮至山楂熟烂即成。
功效:此汤具有消食开胃,补气提神的功效。常食之能滋补身体,益智健脑,延年长寿。
  
【注意事项】本品味酸,食之过多,使人嘈杂易饥,损齿,脾胃虚弱者慎服;使用人参等补药时,不宜多吃山楂及其制品,以防破气。

 


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