丰胸靓汤木瓜炖鱼

提升胸部丰满度 材料 青木瓜半个、鲫鱼1尾、水4碗、盐少许。
作法
1.将木瓜洗净切块，放入水中熬汤，以大火煮滚，再转小火炖半小时；
2.鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可； 如果你不喜吃鱼，也可依自己的喜好，搭配肉类等。
● 青木瓜含有丰富的木瓜酶，对促进胸部丰满有很大的帮助。

南北杏炖木瓜

份量：1人份
烹调时间：40分钟

材料：

南北杏（白杏仁）……5克
生木瓜…………………1/2颗
红枣……………………数颗
银耳……………………10克

调味料:

雀巢鹰唛炼奶…………适量

做法：

1.生木瓜去皮及籽，切块，南北杏及银耳、红枣别放入清水中浸泡备用。

2.炖盅放入所有材料，加满水，放入锅中蒸，以中小火炖30分钟，最后加入雀巢鹰唛炼奶调味即可。

烹调小技巧：

1.泡干的银耳以凉水泡的效果比热水好，虽然泡热水较快，但泡发的银耳没有凉水泡发的脆。

2.银耳具润肺健脾，养阴生津功效，搭配木瓜的香气，冷热饮均佳。

3.过熟的木瓜会产生酵素，会影响口感。

小贴士：

食用雀巢鹰唛炼奶有暖胃的功能，可保护胃壁，形成一层保护膜。木瓜搭配雀巢鹰唛炼奶食用可去除木瓜中的涩味，口感、风味更佳。