一、睡前用水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。 

　　二、清洗脸部后，用棉球蘸收敛化妆水拍打，并抹上乳液再睡。 

　　三、容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

　　四、在指甲根部抹维生素E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。 

　　五、洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。