漫长的怀胎十月，可千万别邋遢度过，如果在怀孕和产后的时间不让自己美美的，一不留神就会变成欧巴桑。让我们从现在开始就实施漂亮计划吧！

    准妈妈 就要“内”“外”兼修

　　有人曾说过：怀孕中的女人是最美丽的。因为准妈妈们即使脂粉不施，脸上洋溢的幸福也无人能比。但是斑点、毛孔和坏气色却成为准妈妈幸福之外的烦恼。做准妈妈，只顾宝宝可不行，面子也很重要，正所谓“内”“外”兼修。

　　美丽孕妇  拒绝做“斑妈”

　　很多老一辈的妈妈都曾指着自己脸上的斑对孩子说：“我年轻时皮肤很白，都是怀你之后才长斑的。” 这可真是让做孩子的无言以对，无以为报啊。
 
    为了让自己将来不感叹美貌早逝，各位准妈妈还是在怀孕期注意预防吧。

　　长斑看“前科”   美白也安全

　　准妈妈是否会在怀孕期间长斑，因人而异。如果妈妈或姐妹在怀孕期间长过斑，那么准妈妈十有八九也会长孕斑。准妈妈很容易把孕斑错当成单纯的肌肤暗沉，这会耽误斑点预防。现在的美白产品很安全，不必担心会造成健康问题。本来就有雀斑的准妈妈，怀孕期间斑点可能会变多、变深，除了全脸擦美白精华，还要加强局部淡斑.

　　用防晒去掉“斑妈”头衔

　　孕斑可得提前预防，如果怀孕期间不注意，以后就难免被扣上“斑妈”的头衔了。平常懒得用防晒品的人，这时可得勤奋一点，每天出门前一定要用防晒品。

　　阅读：孕妇斑过了哺乳期再治　　　怀孕：用吃消除孕期黄褐斑

　　腰身变粗毛孔不要变粗

　　老一辈的人说：女孩美妈妈。如果怀的是女孩，那么对准妈妈来说是好消息，皮肤可能会比怀孕前更红润光滑。但如果怀的是男孩，肌肤可能会变糟。其实，这可真是冤枉男宝宝了，荷尔蒙变化因人而异，老话并非准则。

　　宝宝捣乱 让沙漠变油田．

宝贝计划 没有妊娠纹的戏份

　　相比起脸部，准妈妈身体的变化更是惊人。几个月来，“身体吹气球”的过程，会让身体的曲线和肌肤产生巨大变化。妊娠纹就是准妈妈最不愿看到的，因为妊娠纹一旦出现，就很难彻底消除。虽然曲线变化，身体却完美依旧，这就需要准妈妈的努力。

　　驱逐妊娠纹两个关注点

　　当肚子里的小家伙慢慢长大，逐渐变大的肚皮就会撑破肌肤纤维，伴随着色素沉淀，会在肚皮上留下褐色、红色的垂直纹路，这就是妊娠纹。时间长了，妊娠纹就会变成白色，很难消除。所以，自打准备生“猪宝宝”的那一天起，准妈妈就要下定决心，一定要把妊娠纹驱逐出去。

　　关注点一：怀孕前就要增加肚子弹性

　　避免妊娠纹出现，就要让肚子在孕前变得很有弹性，成为宝宝生长的最好温室。首先要注意锻炼身体，经常为腹部做做简单的按摩。还可以采取冷热水交叉的沐浴方式，来增强皮肤的弹性。同时还要多吃富含蛋白质、维生素的食物，补充胶原蛋白，来增加皮肤的弹性。

　　关注点二：不要以怀孕之名大吃大喝

　　怀孕前，很多女人一直在辛苦地维持身材，一旦怀孕，就像穷人过年般放开胃口。千万别以为当了孕妇就可以放纵吃喝，体重增加过快或过多，都会导致妊娠纹的产生，也会成为你自己的负担。只增体重、营养不多的快餐和油炸食品最好还是少吃，准妈妈应该多吃含有维生素C的蔬菜，能够帮助你减轻色素沉淀，淡化纹路。

　　漂亮妈妈一大准则：只要宝贝不要纹

　　相信在怀孕期间，准妈妈的关注重心只在圆滚滚的肚子里那个小生命，就算自己肚皮上有一两条纹，也不会觉得难看。可是当宝宝出世之后，这些纹路就该让漂亮妈妈头疼了。要想轻松除纹，就要提早动手。

　　除纹时间：怀孕第三个月开始

　　从怀孕的第三个月开始，准妈妈可以开始一个保留节目：一边涂抹妊娠霜一边对宝宝说话。这个节目可以一直保留到生完宝宝后三个月。

　　除纹法宝：滋润美白的乳霜

　　怀孕期间每天早晚使用一些含有滋润、美白成分如胶原蛋白、维他命E、维他命C的护肤品或针对妊娠纹的乳霜，配合轻轻按摩让产品完全吸收，就能很好地预防妊娠纹出现。用美白精华配合润体乳一起按摩效果也好，虽然美白精华贵了点，但能避免妊娠纹伴随余生，还是值得的。

　　除纹部位：容易发胖的部位

　　容易产生妊娠纹的部位就是平常容易发胖的部位，包括：腹部、腰部、臀部、大腿内外。

　　除纹关键：确保滋润从始至终

　　怀孕妈妈们的皮肤通常会变得干燥，冬天怀孕的准妈妈，大肚子还可能觉得搔痒。干燥会造成肌肤被拉扯的感觉加剧。所以，妊娠霜或身体乳的选择，一定要具备很好的保湿滋润功能，最好还能添加胶原蛋白增生成分。这种保养要一直持续至产后三个月，因为有一部分人的妊娠纹会在产后出现。

    明星孕妇去除纹路有绝招

　　小S  娇韵诗除纹得力

　　性感妈咪小S生下女儿许俏妞之后，肚皮上一点妊娠纹也没有，为此她很骄傲，甚至她老公也对记者大肆吹嘘。她的绝招就是在怀孕期间坚持使用娇韵诗的身体调和护理油，还到娇韵诗的SPA中心做舒缓和排水的疗程，而生宝宝后则定做昂贵的塑身内衣，坐完月子就穿。

　　陈孝萱  维E加婴儿油很滋润

　　台湾女明星陈孝萱生完宝宝后肚皮上一条妊娠纹都没有。她的诀窍就是在怀孕期间，早上擦ELANCYL的妊娠霜，晚上洗完澡之后，把一颗维他命E胶囊挤在婴儿油中，均匀地涂抹腹部和大腿。

　　产品推荐

　　① ~H2O+水芝澳水中美白精华露  600元

　　将美白精华直接涂抹在妊娠纹出现的部位，或加在身体乳里涂抹，能有效防止妊娠纹生成。

　　②FANCL果味饮料（含胶原蛋白）  298元

　　怀孕期间，补充胶原蛋白好处多多，不但能缓解妊娠纹出现，还能防止生完宝宝后胸部下垂，准妈妈可以服用这款产品，果味很好喝。

　　③ Laroche-Posay理肤泉维他命C抗皱霜

　　左旋维C能够减少皱纹及细纹产生，淡化色素沉着，而温泉水则有舒缓镇静、抗炎止痒、促进疤痕愈合的作用。

　　④Clinique倩碧超凡嫩白莹采精华露

　　质地轻盈的美白精华能够被肌肤轻松舒适地吸收，深入皮层。如果妊娠纹已经有出现的苗头，建议准妈妈下点血本，选择美白精华露用在身体上，毕竟妊娠纹一旦出现再消除可就难了。

　　⑤ Clarins娇韵诗身体调和油  460元

　　这款是辣妈小S和很多明星妈妈用于消除妊娠纹的法宝，是针对身体皮肤有重大改变时推出的调理品，100%纯天然的植物精华很安全。

　　⑥ Biotherm碧欧泉活泉美体局部调理霜

　　专门针对妊娠纹设计的美体霜，不油腻的乳霜质地，用起来很舒服，能够有效增强肌肤的弹性，使之在怀孕期间更易伸展。准妈妈从怀孕第四个月开始至分娩后一个月止，每日用这款产品涂抹胸部、腹部和大腿，保证妊娠纹不会来骚扰。

　　⑦ sisley希思黎美体塑身精华 1100元

　　适合孕妇使用的身体精华，能够有效改善皮肤表面干燥、粗糙的状况，坚持使用一段时间，不管是妊娠纹还是橘皮现象都能够得到有效缓解。

　　⑧ BOBBI BROWN芭比布朗

　　亮妍美白精华液  720元

　　清爽凝胶质地配方不会让身体肌肤觉得油腻，这款精华能够有效抑制黑色素生成。

　　干性皮肤的准妈妈在怀孕期可能会觉得油脂量刚好，但油性皮肤的准妈妈可能会觉得更油，毛孔也会变粗。这是因为准妈妈的荷尔蒙分泌旺盛，皮肤油脂分泌会更多，使用清洁和调节油脂平衡的护肤品即可。如果准妈妈长痘痘，多半也是由于荷尔蒙分泌造成。置之不理或遮盖就好，因为很多去痘产品里都含孕妇禁用成分：A酸。

　　挑剔的不仅是胃口

　　有很多人怀孕后口味就变得千奇百怪，变化不定，折腾得准爸爸不知所措。同样，也有很多人怀孕前从不挑保养品，但是怀孕后皮肤却会变得很容易敏感。皮肤医师建议，怀孕期间不要轻易更换护肤品，最好继续使用怀孕前感觉不错的保养品，或挑选无香料、低敏感的护肤品。

　　靠化妆拯救面子&心情

　　准妈妈多半气色很好，但也不乏有些比较可怜的准妈妈，因为妊娠反应造成气色不好。化淡妆其实是最好的选择，有位准妈妈说：“化淡妆对心情的拯救远远超过我对彩妆品危害的担心。”

　　气色不好也不怕

　　如果准妈妈懒得化妆或抗拒化妆，但是气色又不太好，可以使用润色防晒品来摆脱坏气色，既能够调节肤色，又有防晒功效，还能隔绝外界污染、辐射，一举三得。

　　不用浓妆就“粉”美丽

　　做准妈妈，打亮气色是化妆的第一重点。只需用遮瑕膏来遮盖瑕疵，再用粉色点亮脸、唇，看起来就会很美。

 产品推荐：

　　①ESTEE  LAUDER雅诗兰黛

　　晶智焕白莹采净化面膜  550元

　　每次轻轻按摩10分钟，就能一次完成清洁、净化、排毒的三种功课，这款面膜能够让准妈妈因荷尔蒙分泌造成的粗大毛孔慢慢变小，而且使肌肤变得亮泽白皙。

　　②LANCOME兰蔻水分缘舒缓精华  595元

　　宜人的香味会让准妈妈在护肤时心情很好，含有舒缓作用的精华充分放松准妈妈的压力，让皮肤在充分放松和滋润的情况下，呈现健康的好气色。

　　③Guerlain娇兰

　　完全深彻靓白肤色修正乳液SPF30  450元

　　在粉底前使用、化妆效果更趋完美，不化妆时单独使用，也同样使肌肤变得很好。它能遮盖瑕疵，同时保护肌肤不受外界侵害，特别适合需要外出的准妈妈。

　　④OLAY玉兰油新生护理防晒露SPF15 180元

　　一款维他命C+玉兰油滋润成分+UVA/UVB防晒配方的日霜，能够全方位阻断UV射线，保护准妈妈的肌肤免受紫外线伤害，用后肌肤水嫩而不泛油，可谓多面手。

　　⑤sisley希思黎焕白化妆水   920元

　　纯天然、安全性高的产品应该是准妈妈护肤的首选，sisley的产品很多都非常适合准妈妈使用。这款化妆水的多种植物精华成分能够净化、收细毛孔，还能够抑制黑色素。

　　⑥LANEIGE兰芝隔离霜  175元

　　紫色隔离霜适合气色暗黄的准妈妈使用，不但能够隔绝外界污染，其中含有焕发光彩的粉粒子还能够使肌肤纹理看起来均匀细致。此外，它还含有具有调节皮脂功效的植物萃取物，让准妈妈不化妆也会很漂亮。

　　⑦FANCL防晒露30号   228元

　　“无添加”的防晒露最适合准妈妈使用，这瓶防晒露富含纯植物精华，能够防御紫外线、干燥及外来肌肤刺激之余，还同时保护肌肤及抗氧化。无油配方很清爽，清洁也很简单，不会造成准妈妈的负担，而且还有一些修饰肤色的作用。

　　TIPS 哪些成分不适合准妈妈

　　怀孕期间，购买护肤品一定要仔细阅读说明书，还要关注成分。精油类产品在怀孕期间要慎选，购买含精油成分的护肤品前一定要咨询专柜小姐，看成分是否为孕妇适用。

　　另外，孕妇绝对禁用口服A酸、口服抗生素和口服类固醇，至于外用A酸，有的医生说安全，有人则反对，为安全起见，我们建议准妈妈最好不要用。如果成分表里有“Vitamin A Acid”、“Retinyl Palmitate”与“Adapalene”字样，就代表其含有A酸或A醇，准妈妈最好不要用。